郑州东区蒲公英小学的教师们接受五禽戏培训
发布者 : 果盛教育
发布时间 : 2021-02-23 13:25:06
来源 : www.gsjyvip.com
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郑州东区蒲公英小学的教师们接受五禽戏培训


学习健康知识体验五禽戏

    “十指尽力伸,放在丹田前,掌朝下屈指虎口撑,手指用力,跟虎爪一样,对,就是这样……”舒缓的音乐声中,几十名教师动作整齐划一,时而威猛如虎,时而舒展似鹿。这是在做什么呢?原来在2019年3月18日下午,郑东新区蒲公英小学的操场上正在开展关于“五禽戏”的培训。

 

    在五禽戏培训过程中,果盛教育培训老师首先展示并讲授了五禽戏的相关知识。五禽戏由东汉末年的著名医学家华佗创编,因其动作模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物,故世人称之为五禽戏。它作为健身气功之一,是中国传统导引养生的一个重要功法。

 

    介绍完相关知识后,老师们紧接着迎来了此次教学课的重点——五禽戏具体动作的学习。虎举、虎扑、鹿抵、鹿奔……培训老师把各个动作都做得惟妙惟肖、形神兼具。老师们反复观看示范并纠正自己的动作。在一招一式间,将虎之威猛、鹿之安舒尽皆展现。整个培训过程自然流畅、稳而不乱,完美地诠释了“五禽戏”的精神内涵,充分展示了教师们健康活力、积极向上的精神风貌。

 

    五禽戏是中华优秀传统文化的组成部分,一招一式无不渗透着中华民族伟大的智慧。现代医学研究也证明,作为一种医疗体操,五禽戏不仅使人体的肌肉和关节得以舒展,而且有益于提高肺与心脏功能,改善心肌供氧量,提高心肌排血力,促进组织器官的正常发育。本次健康知识培训也让教师们在运动中感受到中华文明的博大精深,在活动筋骨的同时感受非物质文化遗产的独特魅力。

 

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